El Intestino, Clave para la Salud

El intestino es clave para la salud de nuestro cuerpo. Pues luego de comer y disfrutar de la deliciosa comida, se nos olvida lo que sucede con esos alimentos. Subestimamos el hecho de que en las próximas 24 a 72 hrs. tendrán un gran impacto en nuestro cuerpo. Pues tus músculos empujarán estos alimentos mientras los ácidos y enzimas se encargarán en romper estos en las partículas que sustentarán tu cuerpo, cerebro, y sistema inmune. Por esto, cambios en su flora intestinal pueden afectar tu salud en general. Entonces que debemos hacer para tener una flora intestinal saludable. Crear una dieta balanceada alta en fibra como frutas, vegetales, legumbres, nueces y grano integral. ¿Qué beneficios trae el tener una flora intestinal saludable? Bajarás de peso; podrás crear mas masa muscular; podrás enfocarte mejor; dormirás mejor; reducirás la grasa abdominal; fortalecerás tu sistema inmunológico y por último, te sentirás mejor y con mas energía. 

Recuerda, nuestro cuerpo es una máquina perfecta. Cuando hablamos de la importancia en mantener una dieta saludable el enfoque es facilitar estos procesos internos que son tan importantes para el bienestar general de nuestro cuerpo.