Un Hobbie Saludable

Dedicar tiempo a las actividades que disfruta es una manera fácil de mejorar su salud mental y su bienestar emocional general. Los pasatiempos o hobbies disminuyen el estrés al relajarlo y dejar de pensar en las preocupaciones más urgentes de la vida diaria, como el trabajo, los problemas familiares, económicos y en nuestra realidad, esta pandemia. Además, los pasatiempos pueden darnos una sensación de dominio y control. Ayudan a ejercitar nuestro cuerpo y cerebro. Así que si tu pasión es leer, hacer ejercicio, practicar algún deporte, pintar o cocinar, saca unos días en tu semana y practícalos. Anótalo en tu agenda como una reunión y respeta tu tiempo.