¿Porqué las dietas fallan?

Las dietas no funcionan igual en todo el mundo. La modalidad de las dietas acaparan un industria multi millonaria que vende el sueño de tener el cuerpo ideal. Fallamos en entender lo básico:

1. Las dietas no funcionan. Debemos adoptar hábitos alimenticios saludables y modificar nuestro estilo de vida.

2. Hay que comer frutas y verduras todos los días.

3. Lo que le funciona a otro, no necesariamente te funciona a ti.

4. Nuestro metabolismo tiene el timón de este barco y debemos aprender cómo manejarlo.

5. La comida sobre procesada, los alimentos altos en grasa y en azúcar son los que debemos eliminar o controlar.

6. Rompe con el tabú y visita tu nutricionista.

Mejorar nuestros hábitos alimenticios es un proceso de aprendizaje que debe ser ajustado a las necesidades de cada individuo. Visitando un Nutricionista conocemos como podemos modificar nuestros hábitos para no sacrificar sabor, ni nuestros alimentos favoritos y continuar en un peso saludable.

Cancer South Institute Ponce

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